Heart Fitness

Наслаждайтесь миллионами последних приложений для Android, игр, музыки, фильмов, телевидения, книг, журналов и многого другого. В любое время, где угодно, на ваших устройствах.

Измерьте частоту сердечных сокращений с помощью встроенной камеры и следите за своей физической подготовкой, используя нашу запатентованную технологию. Разработанный в лаборатории Центрального университетского университета во Франции, этот метод был протестирован и подтвержден на одобренных FDA инструментах в клинических условиях.

Являетесь ли вы марафонским бегуном или кушеткой (Sedentary), у вас, вероятно, есть представление о том, насколько вы подходят. Но наличие более чем общего чувства вашего уровня физической подготовки может помочь вам поставить цели в фитнесе, отслеживать, как вы делаете и поддерживать свою мотивацию.

Это приложение предлагает простой способ измерения вашего Heart Fitness - один из наиболее важных показателей вашего общего физического здоровья.

Heart Fitness - это главный оплот против множества медицинских проблем, в том числе, помимо прочего, убийца № 1 в Соединенных Штатах, болезнь сердца; Более 70 миллионов американцев страдают от какой -то его формы.

Этот тест действительно не может быть проще: все, что вам нужно, это покрыть камеру Android кончиком пальца и продолжить физиологическое измерение 30 -х годов. Во время измерения мгновенная частота сердечных сокращений контролируется в битах в минуту (BPM), и также отображается физиологический плетизмографический сигнал.

Убедитесь, что датчик обнаружения пальцев является зеленым и полным до того, как вы делаете измерение, и что вы находитесь в положении сидения, по крайней мере, в течение 5 минут.

Низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя предполагает, что ваше тело физически подходит - ключевой элемент здорового тела - так что чем ниже фигура, тем больше вашего кардио -подготовки. (Источник: Американская кардиологическая ассоциация). После того, как у вас будет количество ударов в минуту, легко оценить вашу ситуацию и сравнить ее с друзьями.

Однако не отчаивайтесь из -за неудовлетворительного результата: ваш уровень кардио -физической формы может значительно быстро улучшиться, всего за 20 минут физических упражнений четыре -пять раз в неделю.

Американский колледж спортивной медицины рекомендует оценить четыре важных компонента физической подготовки, прежде чем начать регулярную программу упражнений. К ним относятся аэробная пригодность, максимальная и резервная частота сердечных сокращений. Отложите некоторое время, чтобы рассчитать свою учебную карту. Как только вы узнаете, с чего начинаете, вы можете планировать, куда хотите пойти.

Отслеживание вашего прогресса - отличный способ поддерживать вашу мотивацию. Оцените свой уровень физической подготовки через 2 недели после первоначального измерения и каждые три -недели после этого.

Повторите свою оценку через год после первого измерения, чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись. Отпразднуйте свой прогресс и ставите новые цели.