Heart Fitness

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Messen Sie Ihre Herzfrequenz mit der integrierten Kamera und überwachen Sie Ihre physische Fitness mit unserer patentierten Technologie. Diese Methode wurde im Labor of Center Hospitalier Universitair in Frankreich entwickelt und wurde unter klinischen Bedingungen gegen von der FDA zugelassene Instrumente validiert und validiert.

Egal, ob Sie ein Marathonläufer oder eine Couch -Kartoffel (sitzend) sind, Sie haben wahrscheinlich eine Vorstellung davon, wie fit Sie sind. Wenn Sie jedoch mehr als ein allgemeines Gefühl für Ihr Fitnessniveau haben, können Sie Fitnessziele festlegen, überwachen, wie Sie Ihre Motivation aufrechterhalten.

Diese Anwendung bietet eine einfache Möglichkeit, Ihre Heart Fitness zu messen - eine der wichtigsten Indikatoren für Ihre allgemeine körperliche Gesundheit.

Heart Fitness ist ein erstklassiges Bollwerk gegen unzählige medizinische Probleme, einschließlich, aber nicht beschränkt auf den Nr. 1 -Killer in den Vereinigten Staaten, Herzerkrankungen; Mehr als 70 Millionen Amerikaner leiden an irgendeiner Form.

Dieser Test könnte wirklich nicht einfacher sein: Alles, was Sie brauchen, ist, die Android -Kamera mit der Fingerspitze abzudecken und bis zur physiologischen Messung der 30er Jahre fortzufahren. Während der Messung wird die momentane Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (BPM) überwacht und das physiologische plethysmografische Signal wird ebenfalls angezeigt.

Stellen Sie sicher, dass die Fingerkennungsmesser vor und während Sie messen grün und voll sind und mindestens 5 Minuten sitzt.

Eine niedrige Herzfrequenz im Ruhezustand legt nahe, dass Ihr Körper physisch passt - ein Schlüsselelement eines gesunden Körpers -, je niedriger die Figur ist, desto größer ist Ihre Cardio -Fitness. (Quelle: American Heart Association). Sobald Sie die Anzahl der Schläge pro Minute haben, ist es einfach, Ihre Situation zu messen und sie mit Freunden zu vergleichen.

Verzweifeln Sie jedoch nicht über ein unbefriedigendes Ergebnis: Ihr Grad an Cardio -Fitness kann sich bemerkenswert schnell verbessern, mit nur 20 Minuten körperlicher Bewegung vier- bis fünfmal pro Woche.

Das American College of Sports Medicine empfiehlt, vier wichtige Komponenten der körperlichen Fitness zu bewerten, bevor Sie ein regelmäßiges Trainingsprogramm beginnen. Dazu gehören aerobe Fitness, Maximum und Reserve -Herzfrequenz. Nutzen Sie einige Zeit, um Ihr Trainingsdiagramm zu berechnen. Sobald Sie wissen, wo Sie anfangen, können Sie planen, wohin Sie gehen möchten.

Das Verfolgen Ihres Fortschritts ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Motivation aufrechtzuerhalten. Bewerten Sie 2 Wochen nach Ihrer ersten Messung und alle drei bis Wochen später Ihre Fitnessstufe.

Wiederholen Sie Ihre Bewertung ein Jahr nach Ihrer ersten Messung, um zu sehen, wie weit Sie gekommen sind. Feiern Sie Ihre Fortschritte und setzen Sie neue Ziele.