Heart Fitness

استمتع بالملايين من أحدث تطبيقات Android والألعاب والموسيقى والأفلام والتلفزيون والكتب والمجلات والمزيد. في أي وقت ، في أي مكان ، عبر أجهزتك.

Measure your heart rate with the built-in camera and monitor your physical fitness using our patented technology. تم تطوير هذه الطريقة في مختبر Hospitalier Universitaire في فرنسا ، وقد تم اختبار هذه الطريقة والتحقق من صحتها ضد أدوات معتمدة من FDA في الظروف السريرية.

Whether you're a marathon runner or a couch potato (sedentary), you probably have some idea of how fit you are. لكن وجود أكثر من إحساس عام بمستوى اللياقة البدنية يمكن أن يساعدك في تحديد أهداف اللياقة البدنية ، ومراقبة كيفية قيامك بالحفاظ على دوافعك.

This application offers an easy way to measure your Heart Fitness —one of the most important indicators of your overall physical health.

Heart Fitness هي حزبية بارزة ضد مشاكل طبية لا تعد ولا تحصى ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر القاتل رقم 1 في الولايات المتحدة ، أمراض القلب ؛ more than 70 million Americans suffer from some form of it.

This test really couldn't be easier: all you need is to cover Android camera with your fingertip and proceed to 30s physiological measurement. أثناء القياس ، تتم مراقبة معدل ضربات القلب الفوري في دقات في الدقيقة (BPM) ويتم عرض إشارة الفسيولوجية العدلية أيضًا.

تأكد من أن مقياس الكشف عن الأصابع خضراء ومليئة من قبل وأثناء قيامك بالقياس ، وأنك في وضع الجلوس لمدة 5 دقائق على الأقل.

يشير معدل ضربات القلب المنخفض في الراحة إلى أن جسمك لائق جسديًا - وهو عنصر رئيسي في الجسم السليم - حتى انخفاض الشكل ، وكلما زادت اللياقة في القلب. (Source: American heart association). Once you have the number of beats per minute, it's easy to gauge your situation and to compare it with friends.

ومع ذلك ، لا يأس من نتيجة غير مرضية: يمكن أن يتحسن مستوى لياقة القلب بسرعة بشكل ملحوظ ، مع ما لا يقل عن 20 دقيقة من التمرين البدني من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع.

توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بتقييم أربعة مكونات حاسمة من اللياقة البدنية قبل أن تبدأ برنامجًا منتظمًا للتمرين. These include aerobic fitness, maximum and reserve heart rate. Set aside some time to calculate your Training Chart. Once you know where you're starting from, you can plan where you want to go.

Keeping track of your progress is an excellent way to maintain your motivation. Assess your fitness level 2 weeks after your initial measurement and every three to weeks afterward.

Repeat your assessment a year after your first measurement to see how far you've come. Celebrate your progress and set new goals.