Sun Saluart由12种不同的身体姿势组成。太阳致敬中的一种姿势旨在使一部分身体受益。这
版本
1.0
包名
com.yoga.surya.prayanayam
类别
体育养生
大小
2.29MB
发布时间
March 23, 2025
Sun Saluart包括12种不同的身体姿势。
Sun Saluart中的每一种姿势都被设计为受益于身体的一部分。将手掌放在胸骨前的第一幕有助于肩cap骨的扩散，肩cap骨在正常的压力下可能会弯腰。当降低木板姿势时，三头肌会接合，并通过将姿势持续几秒钟，加强。腿交替伸展并陷入姿势，例如战士两个。通过保持几次呼吸的长度，向前弯曲腿的股四头肌以及向后伸出的腿的腿筋的股四头肌得到了增强，并努力使您保持平衡。在整个系列中收缩您的腹肌将确保您的下背部的安全性，并带来腰腰的额外好处。
患有滑盘，关节炎，心脏病发作等的人被建议在开始晒太阳之前采取医学意见。
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