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提高女性身体的能力。
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•接受宏观,训练后和培训后营养的宏观调整。
•减轻您最常见的月经或激素症状。
?了解您的身体在月经周期(和其他状态)中的生理变化,以及如何最佳训练和表现。
•了解身体的变化如何影响不同类型的训练。
•在整个生命阶段,如何将蛋白质,碳水化合物和脂肪都不同。
•学习常见月经症状的生理起源。
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•跟踪日常能量水平,并学习它们受荷尔蒙状态影响的程度。
•确定您每天追踪的症状中的模式。
•了解哪种类型的缓解措施最适合您的症状和模式。
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