Pregnancy Exercise Guide

Use o conteúdo completo do aplicativo para conhecer alguns exercícios simples para as mães expectantes.

Quanto mais ativo e adequado você estiver durante a gravidez, mais fácil será para você se adaptar às suas mudanças de forma e ganho de peso. Também ajudará você a lidar com o trabalho de parto e voltar à forma após o nascimento.

Mantenha sua atividade física diária normal ou exercício (esporte, corrida, ioga, dança ou até mesmo caminhar até as lojas e voltar) enquanto você se sentir confortável. O exercício não é perigoso para o seu bebê, há evidências de que as mulheres ativas têm menos probabilidade de sofrer problemas em gravidez e trabalho posteriores.

Aqui neste aplicativo gratuito, estamos fornecendo informações sobre benefícios e etapas de exercícios que você pode e você deve seguir quando estiver esperando um bebê. A diretriz passo a passo é fornecida neste aplicativo para que você possa fazer esses exercícios facilmente para obter melhores resultados. Trabalhe nesses exercícios usando a ajuda deste aplicativo para reduzir os problemas durante a mão -de -obra.

Embora essas dicas tenham sido coletadas dos melhores recursos, recomendamos que você se preocupe com seu médico/ especialista em saúde antes de começar a trabalhar neles para evitar qualquer problema.

Aqui está um pico furtivo do conteúdo que você receberá dentro deste aplicativo:

O treino ideal faz seu coração bombear, mantém você diminuindo, gerencia o ganho de peso e prepara os músculos sem causar estresse físico indevido para você ou para o bebê.

As atividades a seguir geralmente são seguras para as mães expectantes, embora algumas delas possam não funcionar para você nos últimos meses de sua gravidez. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer regime de exercícios. E aprenda as poucas regras do exercício seguro de gravidez!

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Nota: - Este é o conteúdo - apenas aplicativo. Ele fornece informações sobre exercícios de gravidez.