Pregnancy Exercise Guide

Gunakan konten lengkap dari aplikasi ini untuk mengetahui beberapa latihan sederhana untuk ibu hamil.

Semakin aktif dan cocok Anda selama kehamilan, semakin mudah bagi Anda untuk beradaptasi dengan perubahan bentuk dan penambahan berat badan Anda. Ini juga akan membantu Anda mengatasi persalinan dan kembali ke bentuknya setelah kelahiran.

Pertahankan aktivitas fisik atau olahraga harian Anda yang normal (olahraga, berlari, yoga, menari, atau bahkan berjalan ke toko -toko dan kembali) selama Anda merasa nyaman. Olahraga tidak berbahaya bagi bayi Anda, ada beberapa bukti bahwa wanita aktif cenderung mengalami masalah dalam kehamilan dan persalinan di kemudian hari.

Di sini, di aplikasi gratis ini, kami memberikan informasi tentang manfaat dan langkah -langkah latihan yang dapat Anda ikuti & Anda harus ikuti saat Anda mengharapkan bayi. Pedoman langkah demi langkah disediakan dalam aplikasi ini sehingga Anda dapat melakukan latihan ini dengan mudah untuk hasil yang lebih baik. Kerjakan latihan ini menggunakan bantuan aplikasi ini untuk mengurangi masalah selama persalinan.

Meskipun kiat -kiat ini telah dikumpulkan dari sumber daya terbaik, namun kami menyarankan Anda untuk khawatir dengan dokter/ ahli kesehatan Anda sebelum Anda mulai mengerjakannya untuk menghindari masalah apa pun.

Berikut ini adalah puncak dari konten yang akan Anda terima di dalam aplikasi ini:

Latihan yang ideal membuat jantung Anda memompa, membuat Anda lentur, mengelola penambahan berat badan, dan menyiapkan otot Anda tanpa menyebabkan stres fisik yang tidak semestinya untuk Anda atau bayi.

Kegiatan berikut biasanya aman untuk ibu hamil, meskipun beberapa dari mereka mungkin tidak bekerja untuk Anda selama beberapa bulan terakhir kehamilan Anda. Pastikan Anda berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai rejimen olahraga apa pun. Dan pelajari beberapa aturan latihan kehamilan yang aman!

Unduh sekarang, gratis .. !!

Catatan: - Ini adalah konten - hanya aplikasi. Ini memberi Anda informasi tentang latihan kehamilan.