通过练习和可自定义的提醒Posture Prod更正姿势是一种免费工具，旨在帮助您稳步改善姿势。 “作为empl
版本
2.0
包名
com.bracketcove.ryan.postureprod
类别
体育养生
大小
5.03MB
发布时间
March 15, 2025
通过练习和可自定义的提醒更正姿势
Posture Prod是一种免费的工具，旨在帮助您稳步改善姿势。
“随着员工每天工作9个小时或更长的时间，在某种程度上涉及身体劳累的工作中，只有不到20％的工作（许多人每天坐在工作中至少要花4个小时），久坐的工作时间很高，导致许多受影响的人造成危险的情况。”
（forbes.com，“为什么坐在工作上会这么致命”）
与我们历史上的任何其他时间相比，越来越多的人熟悉长时间弯腰弯腰的效果。这种趋势会（而且经常）导致姿势肌肉变得不平衡，从而导致从急性疼痛到对我们健康的长期有害影响的任何事情。幸运的是，我们可以采取一些简单的步骤来抵消，甚至可以扭转将被束缚在椅子上的每日损失。每天进行几次伸展运动和锻炼，甚至只是记住我们开始懒散时直接坐着，这可能就是一切。
Posture Prod旨在训练您定期坐下，并在几个基本的伸展运动和练习中指导您，这针对那些花费大部分时间坐着的人的常见问题。目前，它具有：
- 提供可持续时间间隔，音调和振动警报的警报，用于办公室/公共设置
- 逐步练习和伸展，并带有图片供参考
- 简单直观的设计，最新的符合当前材料设计标准
作品中的功能：
- 互动图，每个步骤都有图片
- 更多的练习/伸展运动
-UI改进，动画
重要的是：尽管我尽了最大的努力来挑选任何人都能执行的低冲击伸展和锻炼，但所有身体劳累都会带来一些伤害的风险。如果由于姿势恶化（或其他任何原因），您已经患有疼痛慢性疼痛，请在开始任何类型的运动/拉伸方案之前咨询专家。如果感受到轻伸或肌肉收缩的任何疼痛，请立即停止并在继续之前咨询专业人士。此外，我提供的伸展运动和练习是应该支持健康姿势的一般运动，但不应将其视为专家的建议。安全，听你的身体。
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