¡Programa de fuerza y acondicionamiento diseñado para saltadores de altura! La fitividad te mantiene mejor. Parece que estás aquí para mejorar en el salto de altura. Salto de altura
Versión
8.0.2
Nombre del paquete
com.fitivity.high_jump
Categoría
Atención deportiva y de salud
Tamaño
83.63MB
Fecha de lanzamiento
August 1, 2025
¡Programa de fuerza y acondicionamiento diseñado para saltadores de altura!
La fitividad te mantiene mejor. Parece que estás aquí para mejorar en el salto de altura.
El salto de altura es un deporte que requiere una cantidad extrema de atletismo, equilibrio, coordinación, fuerza y poder. Este programa se centra en aislar los músculos utilizados en saltos de altura, y utiliza las siguientes metodologías de entrenamiento:
- Pliometría
- Flexibilidad y movilidad
- Balance
- Fuerza de la parte inferior del cuerpo y la parte superior del cuerpo
- Entrenamiento explosivo
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